MBvO – Meer Bewegen voor Ouderen

Werk rustig in groepsverband aan een betere conditie, meer balans en sterkere spieren in het boven- en onderlichaam. Tijdens de lessen wordt soms gebruik gemaakt van materialen zoals hoepels, stokken en ballen. Alle oefeningen worden op muziek uitgevoerd. Het is mogelijk op een stoel mee te doen aan de les. De bewegingsoefeningen en inspanningen worden afgewisseld met ontspanningsoefeningen.