Pilates Studio Erica van Stralen

Pilates is een eigentijdse methode van lichaamsbeweging, vernoemd naar de uitvinder, Joseph H. Pilates (1880-1967). Hij noemde zijn methode ‘The Art and Science of Contrology’: de volledige coördinatie van body & mind.

Elke beweging in Pilates heeft een reden en vereist concentratie. Deze wilskracht zorgt voor de versmelting van lichaam en geest en leidt tot het aangename en fitte gevoel dat zo kenmerkend is voor de regelmatige beoefening van Pilates. Bovendien loop je aanmerkelijk minder risico op letsel en problemen die voortvloeien uit een verkeerde houding.

Verstandige en weloverwogen training van het lichaam leidt tot een goede lichamelijke conditie én een gezonde geest, waardoor iemand de dagelijkse spanningen moeiteloos aan kan en in staat is om van het leven te genieten.

De lessen zijn op maandag, dinsdag, woensdag en vrijdag om 09:00 uur in de Achterzaal van De Rietschoot. Kijk op alkmaarpilates.com voor de avondlessen en voor informatie over nieuwe beginnersgroepen.

De Pilates Methode verbetert jouw souplesse, kracht, lichaamsbewustzijn, houding en ademhaling. En geeft je daardoor mentale en fysieke balans, energie en vitaliteit.