Senioren kunnen thuis bewegen met AlkmaarSport

Blijf fit en vitaal

Als gevolg van corona-maatregelen, zijn veel sport- en beweegactiviteiten geannuleerd en wordt geadviseerd om zo min mogelijk naar buiten te gaan. Dit hoeft geen reden te zijn om letterlijk stil op een stoel te gaan zitten. Door stilzitten verslechtert juist de weerstand. Er zijn gelukkig mogelijkheden om actief te blijven, zoals wandelen of fietsen (niet in groepen en met anderhalve meter afstand).

Dankzij AlkmaarSport kunnen wij ook thuis gemakkelijk in beweging blijven. Docenten van AlkmaarSport hebben voor senioren beweegfilmpjes gemaakt met laagdrempelige en toegankelijke oefeningen om fit en vitaal te blijven. De oefeningen zijn uiteraard geschikt voor iedereen die thuis wil meebewegen.